od czego

[...] ze białko + np.zmiksowane płatki owsiane odpadaja? Białko czy gainer tak jak pisałem zależy od braków , jeżeli w pierwszym posiłku dawałeś białko+węgle to dajesz gainera, jeżeli węgli w pierwszym posiłku nie ma być dajesz białko + ewentualnie tłuszcze, to Ty juz musisz wiedzieć czego Ci brakuje do uzupełnienia bilansu kiedy odpada ten posilek

[...] tylko część rozpisek treningowych. ;) Poza tym nie słyszałem żeby Ł.G.-S. był zawodowcem... Do miana profesonalisty brakuje mu cierpliwości i poczucia zdrowego rozsądku, czego siłą nie nadrobi. Jeśli czerpać wzorce to z Jana Wegiery - ten zawodnik jest prawdziwym profesjonalistą! No i dobrze zapowiada się D.R. Ten chłopak jeszcze sięgnie po [...]

[...] fees pojawi sie wieksza dziura w budzecie bo cos zle obliczyli i niby pomimo wzrostu oplat dziura ma byc wyskosci miliarda funtow czy cos takiego. Takze oni sami nie widza czego chca, ale jak sie okaze ze mam splacac miesiecznie wiecej to nasram na nich i wylatuje z wysp po ukonczeniu studiow. wzrost tuition nie oznacza wzrostu przychodów. [...]

[...] a dla odmiany- moj kolega pojechał tam na 3 miesiące (wymiana ze studiów) i spasł się jak prosie, bo żarł whoopery z burger kinga i inne smieci całymi dniami. tak wiec- sprawa indywidualna. Jak ktos jedzie za ocean i dostaje "małpiego rozumu" bo opycha sie wszystkim co tam mają, czego tu nie widział, etc.. to logiczne ze sie utuczy

[...] wrazliwosc insulinowa. z tego co widac glownie oparty na gymnemie, osobiscie bym gymneme kupil solo od swansona. co do jej skutecznosci mialem okazje testowac i powiem szczerze ze dziala dosc dobrze, co bylo widac na sylwetce, treningu i glukometrze. czego sie mozna spodziewac? lekkiego ubicia i lepszej pompy na treningu z moich obserwacji.

[...] chciałbyś zyskać mięśnie, to niestety jesz za mało wartościowych rzeczy; jeśli jesz płatki owsiane na śniadanie to jest to 1 z 2 posiłków w ciągu dnia gdzie dostarczasz to czego potrzebujesz. Rozciąganie najlepiej stosować po treningu, lub tak jak piszesz pod warunkiem, że potrafisz dobrze rozgrzać mięśnie, nad którymi chcesz pracować. Zacznij [...]

Robert c: każdy z nas oczekuje od wywiadów czego innego. Odpowiedź na wszystko da nam jednak tylko sama walka. Nie ma sensu dłużej dywagować. Pokój chłopie i czekamy na emocje Wand vs. CC.

[...] powrót dyskusji nad tym, czy takie ataki powinny być legalne. Litwin na swoim instagramie opublikował wpis, w którym broni rywala i nie doszukuje się w jego zachowaniu czegokolwiek nieprawidłowego. Zluzujcie trochę mojemu przeciwnikowi, kopnięcie było w pełni legalne, moim zadaniem było obronić się przed tym czego nie zrobiłem. Niech gość [...]

Twój plan to jakiś żart chyba :) a co to za testy ?? i czego tam od ciebie wymagają ??

Czego chcesz od mojej matki? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

[...] badań: cukrzyca, tarczyca, morfologia, lipidogram, próby wątrobowe. Co jest nie tak z Twoją przemianą materii. Być może fachowe wspomaganie twojego organizmu pod okiem lekarza pomoże Ci dokopać się do suchej masy. Warto by było skorzystać z jakiegoś badania kompozycji Twojego ciała. I dowiedzieć się z czego się składasz i w jakich proporcjach

[...] adenergy4 odpowiadam Ja, i zapewniam że nie jest to ukryty Marek.C pod tym pseudonimem. I chcę przeprosić ze tą nieświadomą krypto reklamę, ale dokonałem tylko odpowiedzi (czego nie będę już czynił). Ale uważam, że wymiana poglądów na temat supli jest całkiem ok. A co do Blasta, jeśli chodzi o te 10g węgli na 23g preparatu, to proszę zauważyć, [...]

[...] najpierw bez kreatyny przez ok. 4-5 miesiecy po takiej przerwie powinneles w ten czas w miare szybko wracac do formy pozniej przyjdzie czas na kreatyne jaka to zalezy od dotychczasowych cykli, $ polki co to odpowiednia dieta jesli beda braki uzupelniona odzywkami bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje + ZMA 'apteczne' + o-3 + witaminy

[...] dieta musi być po prostu przemyślana. Musisz mieć lekki minus kaloryczny i ograniczyć trochę węglowodanów na rzecz białek. musisz sobie poczytać trochę o diecie - co jeść czego nie. Nie jest to łatwe a jeszcze trudniejsze to realizować taką dietę zwłaszca w kuchni rodzinnej. Może to nawet być niemożliwe przy domowych obiadkach i wiecznie [...]

[...] dzieciaków które nawet w niedzielę budzą mnie o 6; - żona wstaje do pracy o 5 i zasypia przeważnie jak ja jestem w domu o 21 wiec ja też kładę dzieciaki, - mam dwie firmy z czego jedna z problemami finansowymi; kortyzolu nie mierzę żeby nie zawstydzać chłopaków ale trzeba wiedzieć kiedy coś zmienić. mam możliwość to korzystam, może też poprostu [...]

ile minelo od zrobienia??? i wnioskuje ze skoro zle wykonany to nie byl robiony w studiu...?? moze gdybys zabral sie za to dobrze to bys teraz mial ozdobe a nie cos czego zalujesz....

Z ciekawości - czego ta kontuzja i kiedy? Może naciągnięcie / naderwanie mięśnia na redukcji? Mnie to spotkało przy wyciskaniu na klatkę na redukcji i to podobno mogło być z powodu niewystarczającej ilości węglowodanów. U mnie całkiem co innego, bo nogi ;) Dramat, ale nie z kontuzją a z lekarzami. Stwierdzili mi naderwanie przedniego wiezadla [...]

Z ciekawości - czego ta kontuzja i kiedy? Może naciągnięcie / naderwanie mięśnia na redukcji? Mnie to spotkało przy wyciskaniu na klatkę na redukcji i to podobno mogło być z powodu niewystarczającej ilości węglowodanów. U mnie całkiem co innego, bo nogi ;) Dramat, ale nie z kontuzją a z lekarzami. Stwierdzili mi naderwanie przedniego wiezadla [...]

[...] wrzuconej wychodzi co innego juz blizej jej do prawidłowego rozkładu bo 150B 150W i 50T to jest ok 1600 kalorii zdecydowanie za mało i jak w większości tak jadasz to już nie ma z czego ciąć Dodawanie cardia od samego początku jest też błędem, ja bym dodawał jak już by był mały zastój bo sam siłowy juz powinien dać rade jak jest odpowiedni

u mnie z meisiac to trwa ale ostatnie 3 dni a w szczegolnosci dzisiaj to tragedia jutro z rana lece po skierowanie do kogos od kregoslupa albo nie wiem czego juz mi lekarz cos doradzi napewno